Blog entry by Angelic Siggers

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¿Que es el metabolismo basal? y calculadora metabolismo basal

¿Metabolimo basal, que es ?

El metabolismo basal es la porción de energía de cada dia que el organismo necesita para realizar las funciones vitales básicas.

El Metabolismo define el conjunto de respuestas juntadas que recurren en las células del cuerpo. Consta de dos reacciones opuestos:

Catabolismo: da la oportunidad sacar energía de los nutrientes, por degeneración de moléculas energéticas (hidratos de carbono, lípidos, etc.).

Anabolismo: da la oportunidad sintetizar los elementos necesarios para la estructura y el buen funcionamiento de las células.

El metabolismo reposo también se compara con el metabolismo activo.


La tasa metabólica de reposo

El metabolismo básico es el complejo de reacciones que conserva vivo al organismo y así pues no se pueden disminuir.

Asegura la respiración, las palpitaciónes del corazón, la comida del cerebro, la temperatura corporal, la digestión...

La tasa metabólica de reposo esta relacionada de varios factores como El tamaño|La talla, El peso, La edad, El género

Generalmente estan al rededor de las 1200 a 2.000 kcals diarias, que deben ser añadidas por la comida. El excedente de kcals consumidas se guarda o debe alejarse mediante entrenamiento física. En caso de falta dietética (una alimentación demasiado baja), el metabolismo basal se modifica. Aprende a cargar menos y almacenar más, lo que resulta en un mas alto aumento de masa al final de la dieta.

El metabolismo activo

El metabolismo activo significa al desarrollo del requerimiento calórico, obligatorio para el buen desempeño del cuerpo durante el trabajo físico. De hecho, los músculos que se entrenan consumen reservas energeticas agregado, pero esta energía depende del grado de uso.

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